Masszázs Jótékony hatásai:
A masszázs számos jótékony hatással bír mind a testi, mind a mentális egészségre. Íme néhány fontos jótékony hatás:
Izomlazítás: A masszázs segít az izomfeszültség csökkentésében és az izomzat ellazításában. Ez különösen hasznos lehet fizikai aktivitás után vagy hosszú idő után egy helyzetben ülve.
Fájdalomcsillapítás: A masszázs enyhítheti az izom- és ízületi fájdalmakat. Különböző technikák alkalmazásával a masszőr célzottan kezelheti a fájdalomforrásokat.
Keringés javítása: Az egyes masszázsmanőverek serkentik a vérkeringést, ami hozzájárul az oxigén és tápanyagok hatékonyabb eloszlásához a szervezetben.
Stresszcsökkentés: A masszázs relaxáló hatása segít a stressz és szorongás csökkentésében. A megfelelő masszázs serkenti az endorfinok, azaz boldogsághormonok termelését.
Alvásjavítás: A relaxáció és stresszcsökkentés révén a masszázs elősegítheti az alvásminőség javulását. Sokan találják, hogy masszázs után mélyebb és nyugodtabb az alvásuk.
Immunitás erősítése: Az egészséges vérkeringés és a stresszcsökkentés hozzájárulhatnak az immunrendszer erősítéséhez.
Bőrápolás: Az olajok és krémek használata a masszázs során hidratálhatja és táplálhatja a bőrt, javítva annak rugalmasságát és állapotát.
Szorongás és depresszió enyhítése: A masszázs nyugtató hatása segíthet a szorongás és depresszió tüneteinek enyhítésében, mivel a test és az elme közötti kapcsolatot erősíti.
Ezen jótékony hatások együttesen hozzájárulnak a teljes testi és lelki felüdüléshez, és sok ember számára rendszeres masszázskezeléseket jelenthet a kiegyensúlyozottabb élet eléréséhez.
Fontos azonban megjegyezni, hogy mindenki egyedi és az eredmények eltérhetnek. A masszázs előtt mindig tanácsos konzultálj velem , különösen akkor, ha valamilyen egészségügyi probléma fennáll.
Ellenjavallatok a masszázsnál
Bár a masszázs számos jótékony hatással jár, vannak olyan esetek, amikor elkerülendő vagy csak óvatosan alkalmazható. Az ellenjavallatok azt jelzik, hogy bizonyos körülmények vagy egészségügyi állapotok esetén a masszázs kockázatokkal járhat, és a masszőrnek vagy masszázsterapeutának figyelembe kell vennie ezeket. Néhány gyakori ellenjavallat a következők lehetnek:
lázas állapot
aktív erős gyulladásos állapot a szervezetben
műtét utáni időszak 6 hónap
fertőző betegségek
bizonyos bőrbetegségek, nyílt sérülések, törés, ficam
daganatos betegségek (fájdalomcsillapításhoz alkalmazható akupresszúra!)
vérzékenység – véralvadásgátló szedése (külön elbírálás)
nem beállított vérnyomás ingadozás
súlyos szív- és keringési problémák, pacemaker
csontritkulás előrehaladott állapotban
terhesség bizonyos szemeszterei (körültekintés)
szülés után 6 hét (egyedi elbírálás)
menstruáció (egyedi elbírálás)
alkoholos, drogos, beszámíthatatlan állapot
bizonyos gyógyszerek együttes hatását figyelembe kell venni
illóolaj, méz allergiánál bázis anyag használatával lehet masszírozni
asztma körültekintéssel
visszeres végtagok (láb- és talpmasszázs sem)
hepatitis, tbc
epilepszia
wellness használat után 30 percig
közvetlen étkezés után 30 percig
Az első masszázs alkalom (Mi fog történni?)
Az első alkalom mindig egy állapotfelmérés, konzultáció, amelyen a kórismeretek, tünetek, előzmények, megismerése a cél és az, hogy kiválasszuk együtt, hogy milyen személyre szabott kezelésre is van szükséged. Beleegyező nyilatkozatot töltesz ki.
A masszázshoz vivőanyagként olajokat használok. Ezek nem hagynak zsíros érzetet a bőrön és a ruhán sem hagynak foltot, színtelenek, hipoallergének (bőrbarát) és %-ban felszívódnak ezáltal hidratálva a bőrt. A használni kívánt olajat Te választhatod ki Amennyiben bármilyen allergiád van, előre jelezd kérlek.
A masszázs fehérneműben történik! A vetkőzés idejére magadra hagylak hogy a saját ritmusodban tudj előkészülni, hangolódni. Az órát és ékszert le kell venni a kezelés idejére.A kezelés alatt törölközővel letakarom a nem kezelt testfelületet. Amennyiben szükséges valamilyen testrész mozdítása, mindig mondom halkan az utasításokat.
Ha fájdalmat érzel a kezelés során vagy fázol kérlek, azonnal jelezd.Ha bármi kérdésed van vagy nem érted, mi miért történik az izomzatodban akkor bátran kérdezz nagyon szívesen válaszolok minden felmerülő kérdésre.
A masszázs végeztével megkérdezem, hogy-hogy érezted magad A masszázs után kapsz egy pohár frissítőt és a nap hátralevő részében is megfelelő mennyiségű folyadékot kell fogyasztani. A masszázs RÓLAD szól, adj magának egy kis Énidőt.
Trigger pont terápia
Trigger jelentése: Kiváltó, indukáló-felhúzott ravasz-Az izomzatban létrejövő feszültség pont –izomcsomó-trigger csomó.
A myofascialis trigger pontok az izomzatot feszessé teszik. A feszes és merev izomzat a beidegződéseket stimulálja, ami idegrendszeri túlérzékenységet okoz.Az izomzat túlerőltetése-túlfeszítése mikro traumákat okoz az izom rostjaiban, ami szintén kedvez a trigger pontok kialakulásának.
Trigger pontok gyakori tünetei: Égő érzés az izomzatban, jellegzetes kisugárzó fájdalmak a környező izmokba, ízületekbe.
Gyakori panasz még a fejfájás, szédülés, zsibbadás. Gyakran jelentkeznek alvás problémák. A megrövidült izomzat miatt nehezebben vagy szinte egyáltalán nem tud megfelelően ellazulni, pihenni a páciens. Ébredéskor emiatt is nehéz a reggeli indulás, be kell járatni az izmokat, ízületeket. A trigger pont okozta jellegzetes panaszok hátterében lehetnek más hasonló tünetek okozó megbetegedések. A trigger pont panaszok és fájdalmak más betegségek tüneteit utánozhatják. Vagy éppen fordítva egy nem diagnosztizált betegség okoz panaszokat. Ezért az első és legfontosabb az alapos orvosi kivizsgálás. Más hasonló tüneteket provokáló megbetegedések kizárása. Ha kizárták jöhet a trigger pont terápia, masszázs. A trigger pontok a vázizomzat rostjaiban létrejövő és egymással összefüggésbe hozható myofascialis feszültségek, rövidülések-"görcsök" feszültségcsomók. Általuk okozott fájdalom sem a trigger pont helyén jelentkezik, hanem általában kisugárzó fájdalomként jelenik meg egy másik testrészen. A kezelés során a fájdalom valódi okát tudja megszüntetni, így tartós gyógyulást eredményez.
Triggerpontra utaló tünetek:-az adott izomhoz tartozó ízületi beszűkülés-izomerő csökkenés-nyomásra kisugárzó fájdalom
Mitől alakulhatnak ki trigger pontok?-tartós stressz-merev kényszertartás-tartósan ismétlődő igénybevétel-túlnyújtás-túlerőltetés-nem megfelelően végzett edzés-hideghatás-dehidratáció-nem megfelelő táplálkozás-ásványi anyaghiány.
Ha úgy érzed hasonló problémával küszködsz, vagy éppen csak szeretnéd megelőzni a bajt, fordulj hozzám bizalommal!
Indiai Fejmasszázs
Kedves Vendégeim, ÚJ SZOLGÁLTATÁS KERÜLT BEVEZETÉSRE Ezt biztos mindenki imádni fogja Hogy Ne fájjon a fejed!
Az indiai fejmasszázst nemcsak a fejen végezzük, mint azt a neve sugallja, hanem az arcon, a vállon, a háton és a karokon is. Ezek mind olyan területek, ahol a rossz testtartás, felgyülemlett érzelmi stressz, vagy a számítógép előtt eltöltött hosszú órák miatt feszültség halmozódott fel. A masszázs számos különböző mozdulata segít ellazítani a megfeszült, fájó izmokat, enyhíti az izommerevségeket, serkenti a vérkeringést, gyorsítja a lerakódott méreganyagok kiválasztását, s ily módon csillapítja a fejfájást és a szem megerőltetését, valamint növelni az ízületek mozgékonyságát. Segíti, az összpontosítást valamint jobb emlékezőképességet tesz lehetővé. Rendszeres alkalmazása egészségesebbé teszi a hajat és a bőrt A megélénkült vér- és nyirokkeringés gondoskodik a haj és bőr sejtjeinek friss oxigénnel és tápanyaggal való ellátásáról.
A masszázs menete: hát és váll masszírozása, majd a kar masszírozása, nyak, hajas fejbőr, végül az arc masszírozása nem kell levetkőzni, mert kényelmes ruhában, ülve történik a masszázs. nem leszel olajos, krémes, mert nincs szükség rájuk. Miben segít az indiai fejmasszázs Az arc, fej, nyak a hát és a váll izomfájdalmának enyhülése hatékonyan csillapítja a migrént, fejfájást, álmatlanságot, Energiaszint növel stressz, idegesség, levertség és enyhe fokú depresszió oldódása nagyobb kreativitás, tisztább gondolatok, jobb lesz a koncentráció Nyugalom, kiegyensúlyozottság, jó közérzet Pihentetőbb, frissítő alvás Mélyebb, lassabb légzés Erősíti az immunrendszert.
A kezelésnek semmilyen mellék hatása nincs Minden korosztálynak ajánlott A masszázs időtartama 40-50 perc. Gyermekeknél: 20 perc. Ellenben ennek a masszázsnak is vannak ellenjavallatai, amikor tilos a masszázs: fertőző betegség, láz, gyulladás, súlyos, akut esetek, mikor orvosi beavatkozás szükséges, várandósság első trimesztere, bódult állapot stb...
Keressetek bátran, gyertek el hozzám és próbáljátok ki ezt a csodálatos masszázst.